난 쓸데 없는 지식을 많이 알고 있다.-_-...

인터넷 뉴스나 신문, 혹은 여기저기 독서를 통해 알게된 짜투리 지식들을 쉽게 잊지 않는 버릇 때문인데.

하지만 딱히 쓸모가 있진 않다.

아, 그래도 제법 쓸모있었던게 있긴 있었다.
시중에 2~3000원 하는 몇십개 들이 녹차 팩을 하나사서
집에 있을 때 하나씩 꺼내어 신발에 넣어두면 신발에서 나는 발냄새를 잡을 수 있다는거.

발목 수술 후부터 워커를 자주 신는데 워커는 알다시피 땀차면 냄새가 좀 나는 편이라 녹차팩을 사용했더니

전혀 냄새가 안나고 좋더라.

아 그리고 이건 최근에 실험해 본건데 효과 괜찮다.

불면증에 시달리는 사람은 양말을 신고 잠을 청해 보기를!

그래도 잠이 안오면 찬물로 세안 후 뜨뜻한 우유한잔 마신 후, 양말신고 잠을 청하도록!

양말은 첨엔 좀 불편한 듯 해도, 익숙해지면 잠이 술술온다.

나같은 경우 불면증은 그다지 없는데.

문제는 숙면이 어렵다는거.

일어나면 항상 몸이 찌부둥 하고 미약한 근육통이 있었다.

그러다 어느날부터 양말을 신고 자봤더니, 완전 숙면은 아니고 적당한 숙면이랄까?

아침마다 괴롭히던 미약한 근육통도 많이 사라졌고 조금 상쾌해 지더라.

결론! 발이 따듯하면 잠이 편하다!!!

속는셈 치고 한번 시도해보도록!



p.s-

찬물로 세수하면 잠이 깰거 같지만 그때 뿐이다.

오히려 찬물이 안면의 혈액 순환을 도와줘서 잠이 더 잘온단다.

왜 그, 아침에 얼굴 부으면 찬물로 세수하라는 민간요법도 비슷한방법이다.

찬물 세수로 혈액순환을 도와 붓기를 빼는것이니까..

불면증 있는 분들에게 좋은 민간요법일지도...